季節のフルーツ３種類 ヨーグルト 黄な粉、グラノーラ トマトジュース、 紅茶、 天然酵母のパン （ 今日は サワークリームマフィン） 長い間変わらない私の朝食です。 グラノーラは オートミール、 小麦胚芽、 はちみつ 菜種油 ナッツ類 ドライフルーツ ずっ…